Immunity Booster: गुजरात समेत देश में फिर बढ़ रहे हैं कोरोना के मामले, इस जूस से बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता
Juice for Immunity Booster: देश में पिछले कुछ दिनों से कोरोना के मामले बढ़ते जा रहे हैं. हम सभी जानते हैं कि कोरोना में रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना कितना जरूरी है।
Juices for Immunity Booster: देश में पिछले कुछ दिनों से कोरोना के मामले बढ़ते जा रहे हैं. हम सभी जानते हैं कि कोरोना महामारी में रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना कितना जरूरी है। विशेषज्ञ भी कोरोना वायरस से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने की सलाह देते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उनके कोरोना से संक्रमित होने का खतरा बढ़ जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे आसान तरीका स्वस्थ आहार है। आज हम आपको इम्यूनिटी बढ़ाने वाले कुछ हेल्दी ड्रिंक्स (Immunity Booster Juices) के बारे में बता रहे हैं.
आंवला जूस: सर्दी, खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन में आंवले का जूस पीने से बहुत फायदा होता है। इसमें नींबू और संतरे से ज्यादा विटामिन सी होता है। इस जूस को आप घर पर भी बना सकते हैं। इस जूस को पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जो आपको सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचाता है।
हल्दी दूध: दूध और हल्दी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इंफेक्शन, सर्दी, खांसी, गले की खराश से बचाते हैं। दूध में हल्का मिलाने पर यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक हो जाता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
करेले का जूस: करेले का स्वाद कड़वा होता है और कई लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता. लेकिन इसमें सेहत के लिए छुपा खजाना है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और पेट के कैंसर से बचाता है। करेल में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं। जो शरीर को ताकत प्रदान करता है और शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से होने वाली बीमारियों से बचाता है।
घर का बना काढ़ा: आयुष मंत्रालय की तरफ से कई गाइडलाइंस आई हैं। जिसमें अदरक, तुलसी, काली मिर्च जैसे हर्बल उत्पादों का काढ़ा बनाकर सेवन करने की बात कही गई है। ये सभी चीजें शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाती हैं। यह काढ़ा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा।
अदरक की चाय: अदरक की चाय पीने से किडनी इंफेक्शन, सर्दी-खांसी, गैस, गठिया से बचाव होता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फ्लू से बचाव करते हैं और इम्युनिटी को भी मजबूत करते हैं।
