पेट में गैस बनने के कारण, लक्षण और 12 उपाय
पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं में पेट में गैस बनना एक आम समस्या है। छोटी उम्र से लेकर युवा और बुजुर्ग हर उम्र के व्यक्ति को कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ा है। पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे ज्यादा खाना, ज्यादा देर तक भूखा रहना, मसालेदार या मसालेदार खाना खाना, पचने में मुश्किल खाना खाना, ठीक से चबाना नहीं, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ बीमारियों और दवाओं के सेवन से भी पेट में गैस हो सकती है।
पेट में गैस की समस्या होने पर आमतौर पर ये लक्षण दिखाई देते हैं
जब आप पेट में गैस के कारण ऊपर बताए गए लक्षण देखते हैं तो आपको शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। ऐसे में आप जरूर चाहेंगे कि इस समस्या से जल्द से जल्द निजात मिले। तो आइए जानते हैं पेट में गैस की समस्या से निजात पाने के आसान घरेलू उपाय:
1- नींबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।
2-काली मिर्च का सेवन करने से पेट में पाचन की समस्या दूर हो जाती है।
3-आप दूध में काली मिर्च मिलाकर भी पी सकते हैं.
4- छाछ में काला नमक और अजवायन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी फायदा मिलता है.
5-लहसुन गैस की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है। लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबालकर उसका काढ़ा पीने से बहुत लाभ होता है। आप इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं।
6-इलायची का दिन में दो से तीन बार सेवन करने से पाचन क्रिया में मदद मिलती है और गैस की समस्या नहीं होती है।
7-अदरक का एक टुकड़ा रोजाना चबाने से भी पेट की गैस में आराम मिलता है।
8- पुदीने की पत्तियों को उबालकर पीने से गैस से राहत मिलती है.
9-नारियल पानी का रोजाना सेवन करने से गैस की समस्या दूर होती है।
10-इसके अलावा सेब के सिरके को गर्म पानी में मिलाकर पीने से लाभ होगा.
11-इन सभी उपायों के अलावा सप्ताह में एक दिन उपवास रखने से भी पेट साफ रहता है और गैस की समस्या नहीं होती है.
12- छाछ में काला नमक और अजवायन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी फायदा मिलता है.
