कैसे नहाएं?: बाथरूम में ज्यादातर लोगों को ब्रेन स्ट्रोक या हार्ट अटैक क्यों होता है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

क्या आपने कभी किसी नदी या सरोवर में नहाया है? क्या आपने कभी गौर किया है कि इस पानी में जाने से पहले हम अपने पैर पानी में डुबाते हैं और जांचते हैं कि पानी कितना ठंडा है? यानी हम पानी के तापमान की जांच करते हैं। इस प्रक्रिया के बाद पानी में गोता लगाना आसान हो जाता है। जब पानी शरीर के गले के हिस्से में पहुंचता है, तो शरीर का तापमान पानी के साथ एडजस्ट हो जाता है। फिर हम पानी में डुबकी लगाते हैं। इस तरह नहाने की प्रक्रिया पहले पैरों से शुरू होती है और फिर सिर तक पहुंचती है।

इंटीग्रेटेड एलोपैथी एंड आयुर्वेद, क्लिनिकल रिसर्च, रांची के डॉक्टर सुरेश अग्रवाल का कहना है कि नहाते समय सीधे सिर पर पानी डालना उचित नहीं है। हमारे देश में सदियों से पहले पैरों पर, फिर कमर पर, फिर गर्दन पर और अंत में सिर पर पानी डालने की परंपरा रही है। इस क्रम को हर कोई आजमा सकता है। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से ठंडे पानी को सीधे सिर पर डालने से रक्त संचार बाधित होता है। केशिका की नसें पहले सिकुड़ती हैं और फिर रक्तचाप अचानक बढ़ जाता है। दरअसल, ऐसे मामलों में पैरों से सिर तक खून का प्रवाह होता है और इस समय ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं होने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। डॉ. अग्रवाल का कहना है कि यहां उल्लेखनीय है कि सबसे ज्यादा ब्रेन स्ट्रोक या हार्ट अटैक बाथरूम में होता है।

यदि पहले से कोई बीमारी है तो जोखिम अधिक होता है
इस पारंपरिक स्नान दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए, लेकिन जिन्हें पहले से ही हृदय रोग है, उन्हें बाथरूम में स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है। ऐसे मामलों में यह पाया जाता है कि पीड़िता में पहले से ही ऐसे लक्षण हैं।

ये तीन कारक महत्वपूर्ण हैं
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क्यों न बार-बार नहाएं?
पसीना गर्मी के दिनों का एक स्वाभाविक हिस्सा है। बहुत से लोगों को बहुत पसीना आता है। ऐसे में बाहरी वातावरण से नहाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। डॉक्टरों का कहना है कि दिन में दो बार से ज्यादा नहाने से त्वचा में तेल की मात्रा कम हो जाती है और स्वस्थ बैक्टीरिया भी बाहर निकल जाते हैं जो हमें संक्रमण से बचाते हैं। इससे त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है और बाहर से बैक्टीरिया इसकी दरारों में प्रवेश कर जाते हैं।