સ્નાન કેવી રીતે કરવું?: બાથરૂમમાં મોટાભાગના લોકોને શા માટે બ્રેઈન સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેક આવે છે? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાત?
શું તમે ક્યારેય નદી કે તળાવમાં સ્નાન કર્યું છે? શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે આ પાણીમાં જતા પહેલા આપણે આપણા પગ પાણીમાં ડુબાડીને તપાસીએ છીએ કે પાણી કેટલું ઠંડુ છે? એટલે કે, અમે પાણીનું તાપમાન તપાસીએ છીએ. આ પ્રક્રિયા પછી પાણીમાં ડૂબકી મારવી સરળ બની જાય છે. જ્યારે પાણી શરીરના ગરદનના ભાગમાં પહોંચે છે, ત્યારે શરીરનું તાપમાન પાણી સાથે ગોઠવાય છે. પછી આપણે પાણીમાં ડૂબકી મારીએ છીએ. આ રીતે સ્નાનની પ્રક્રિયા પહેલા પગથી શરૂ થાય છે અને પછી માથા સુધી પહોંચે છે.
ક્લિનિકલ રિસર્ચ, રાંચીના ઈન્ટિગ્રેટેડ એલોપથી અને આયુર્વેદના ડૉક્ટર સુરેશ અગ્રવાલ કહે છે કે સ્નાન કરતી વખતે સીધા માથા પર પાણી રેડવું યોગ્ય નથી. આપણા દેશમાં સદીઓથી એવી પરંપરા રહી છે કે પહેલા પગમાં, પછી કમર પર, પછી ગરદન પર અને છેલ્લે માથા પર પાણી નાખવાની. દરેક વ્યક્તિ આ ક્રમ અજમાવી શકે છે. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, ઠંડુ પાણી સીધું માથા પર નાખવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં ખલેલ પડે છે. રુધિરકેશિકા નસો પ્રથમ સંકુચિત થાય છે અને પછી બ્લડ પ્રેશર અચાનક વધે છે. વાસ્તવમાં, આવા કિસ્સાઓમાં, લોહી પગથી માથા સુધી વહે છે અને આ સમયે અયોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણને કારણે સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. ડો.અગ્રવાલ કહે છે કે અહીં એ નોંધનીય છે કે સૌથી વધુ બ્રેઈન સ્ટ્રોક કે હાર્ટ એટેક બાથરૂમમાં જ આવે છે.
જો પહેલેથી કોઈ બીમારી હોય તો જોખમ વધારે છે
આ પરંપરાગત સ્નાન નિત્યક્રમનું પાલન કરવું જોઈએ, પરંતુ જેમને પહેલાથી જ હ્રદયરોગ છે તેમને બાથરૂમમાં સ્ટ્રોક કે હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, એવું જોવા મળે છે કે પીડિતમાં પહેલાથી જ આવા લક્ષણો છે.
આ ત્રણ પરિબળો મહત્વપૂર્ણ છે
- સ્નાન પછી તમારા શરીરનું તાપમાન
- પાણી ઠંડું છે કે ગરમ
- તમારા કાર્ડિયાક હેલ્થ
શા માટે વારંવાર સ્નાન નથી કરતા?
પરસેવો એ ઉનાળાના દિવસોનો કુદરતી ભાગ છે. ઘણા લોકોને ખૂબ પરસેવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં બહારના વાતાવરણમાંથી સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. ડોકટરો કહે છે કે દિવસમાં બેથી વધુ વખત નહાવાથી ત્વચામાં તેલની માત્રા ઓછી થાય છે અને તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા પણ બહાર નીકળી જાય છે જે આપણને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. આનાથી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે અને બહારના બેક્ટેરિયા તેની તિરાડોમાં પ્રવેશ કરે છે.
