દાંત, આંગળી અથવા બ્રશ શું યોગ્ય છે: તમે દાંત સાફ કરવા માટે શું પસંદ કરો છો, જો યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો દાંત સડી શકે છે

દાંત સાફ કરવા માટે પહેલા દાંત કે આંગળીઓનો ઉપયોગ થતો હતો, પરંતુ હવે મોટાભાગના લોકો ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવા લાગ્યા છે. ડૉ. રાહુલ મારવાહ, એમડી આયુર્વેદ, સ્થાપક વેદ હેલ્થબ્લિસ આયુર્વેદ, મુંબઈ જણાવી રહ્યા છે કે દાંત સાફ કરવાની સાચી રીત કઈ છે.

દાંતની સફાઈ ભારે ન હોઈ શકે

ડો.રાહુલના જણાવ્યા અનુસાર જે લોકો પોતાના દાંત નિયમિત રીતે સાફ નથી કરતા, તેમને દાંતમાં પોલાણ, પેઢામાં સોજો, પાયોરિયા, મોઢામાં દુર્ગંધ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સાથે જે બાળકો રોજ બ્રશ નથી કરતા, તેઓ તાજગી અનુભવતા નથી, જેના કારણે તેમનામાં આળસ જોવા મળે છે અને તેઓ દરેક કામમાં સુસ્ત દેખાય છે. તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ બહુ સારું નથી. શરીરના દરેક અંગની સફાઈ શાસ્ત્રોમાં કહેવામાં આવી છે, જેથી આપણે હંમેશા સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન રહીએ, તેથી દાંતની સફાઈ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

દાંતનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ છે

ડો. રાહુલ કહે છે, “દાંત દાંત સાફ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે, ત્યારબાદ આંગળી અને છેલ્લે બ્રશ. લીમડો, બાવળ, ખેર દાતુન વડે દાંત સાફ કરવાથી કફ, હેલીટોસિસ જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે અને તાજગીનો અનુભવ થાય છે. દાતુનનો સ્વાદ કડવો, તીખો, મીઠો હોય છે, જે દાંત અને આખા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. મોટાભાગની ટૂથપેસ્ટમાં મીઠાશની માત્રા વધુ હોય છે અને બ્રશ કર્યા પછી પણ મોંમાં આ મીઠાશ જાળવી રાખે છે, જેનાથી દાંતના પોલાણ અને દાંતની સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ સિવાય ટૂથપેસ્ટમાં પણ ઘણા પ્રકારના કેમિકલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જે લોકો દાટુનથી દાંત સાફ કરે છે, તેમના દાંત મજબૂત રહે છે.”

બજારમાં ઘણી એવી ટૂથપેસ્ટ છે જે દાંતને સફેદ કરવાના ગુણ ધરાવે છે અને દાંત માટે સારી છે. તેઓ પણ વાપરી શકાય છે. ઘણા લોકો મીઠાથી પણ દાંત સાફ કરે છે. આંગળી વડે દાંત સાફ કરવાથી પણ ફાયદો થાય છે. આંગળી મોંના દરેક ખૂણા સુધી પહોંચી શકે છે, તેથી દાંતને સારી રીતે સાફ કરવામાં આવે છે અને પેઢાને પણ આંગળીથી માલિશ કરવામાં આવે છે. બ્રશની મર્યાદાઓ હોય છે, તે આંગળી અથવા દાંતની જેમ કામ કરી શકતા નથી, તેથી જ ટૂથબ્રશ બનાવનારા દાવો કરે છે કે તેમનું બ્રશ મોંના ખૂણામાં જઈને દાંત સાફ કરે છે.

ડૉ. રાહુલ કહે છે, “દાંત સાફ કર્યા પછી સ્વચ્છતા અને તાજગીનો અનુભવ હોવો જોઈએ, જે મોટાભાગની ટૂથપેસ્ટમાં જોવા મળતો નથી. સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા બે વાર દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ જરૂરી છે. શાસ્ત્રોમાં દિવસમાં ચૌદ વખત કોગળા કરવાનું કહેવામાં આવ્યું છે, મોં અને દાંતની સુરક્ષા માટે કહેવામાં આવ્યું છે, તેથી કંઈપણ ખાધા પછી કોગળા કરો.