પેટમાં ગેસથી છુટકારો મેળવવાના કારણો, લક્ષણો અને 12 રીતો
પેટ સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાં પેટમાં ગેસનું નિર્માણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. નાની ઉંમરથી લઈને યુવાનો અને વૃદ્ધો સુધી, દરેક ઉંમરની વ્યક્તિએ કોઈને કોઈ તબક્કે આ સમસ્યાનો સામનો કર્યો છે. પેટમાં ગેસ બનવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે વધુ પડતું ખાવું, લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવું, મસાલેદાર કે મસાલેદાર ખોરાક ખાવો, પચવામાં મુશ્કેલ હોય તેવો ખોરાક ખાવો, યોગ્ય રીતે ચાવવું નહીં, વધુ પડતી ચિંતા કરવી, દારૂ પીવો, અમુક રોગો અને દવાઓના સેવનથી પણ પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે.
આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે પેટમાં ગેસની સમસ્યા હોય ત્યારે જોવા મળે છે
પેટમાં ગેસ થવાને કારણે જ્યારે તમે ઉપરોક્ત લક્ષણો જોશો તો તમારે શરમાવું પડશે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ચોક્કસપણે શક્ય તેટલી વહેલી તકે આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવાનું પસંદ કરશો. તો ચાલો જાણીએ પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવાના સરળ ઘરેલું ઉપાયઃ
1-લીંબુના રસમાં 1 ચમચી ખાવાનો સોડા ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
2-કાળા મરીનું સેવન કરવાથી પેટમાં પાચનની સમસ્યા દૂર થાય છે.
3-તમે કાળા મરી મિક્સ કરીને દૂધ પણ પી શકો છો.
4-છાશમાં કાળું મીઠું અને કેરમના બીજ મિક્સ કરીને પીવાથી ગેસની સમસ્યામાં પણ ઘણો ફાયદો થાય છે.
5-લસણ ગેસની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. લસણને જીરામાં ઉકાળીને, કોથમીર ઉભા કરીને તેનો ઉકાળો પીવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. તમે તેને દિવસમાં 2 વખત પી શકો છો.
6-દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત એલચીનું સેવન પાચનક્રિયામાં મદદરૂપ થાય છે અને ગેસની સમસ્યા નથી થતી.
7-રોજ આદુનો ટુકડો ચાવવાથી પણ પેટના ગેસમાં આરામ મળે છે.
8-ફૂદીનાના પાનને ઉકાળીને પીવાથી ગેસમાં રાહત મળે છે.
9-રોજ નારિયેળ પાણીનું સેવન ગેસ માટે ફાયદાકારક ઉપચાર છે.
10-આ સિવાય એપલ સાઇડર વિનેગરને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવાથી ફાયદો થશે.
11-આ બધા ઉપાયો સિવાય અઠવાડિયામાં એક દિવસ ઉપવાસ કરવાથી પેટ સાફ રહે છે અને ગેસની સમસ્યા પણ નથી થતી.
12-છાશમાં કાળું મીઠું અને કેરમના બીજ મિક્સ કરીને પીવાથી ગેસની સમસ્યામાં પણ ઘણો ફાયદો થાય છે.
